Hellen Murmur

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• 忙著晚上不睡覺

  這是我的「BlogBlog 同樂會 - 2026 年 9 月的投稿文章。本月主題是「晚上不睡覺」，由 Jason Lai 主持。如果你有自己的部落格，歡迎一起來參加！ 我很容易晚上不睡覺，年輕時更經常是越夜越有精神，而且晚上做任何事好像很有創造力！ 大學時期最愛在交報告壓線前熬夜，拜託系上助教幫忙開放lab通宵，為了佔據電腦與印表機，好順利輸出作業成品，隔日趕緊交給教授，在1995-2000年代的當年，並不是人人手拿筆電，且窮學生如我，只能物盡其用的使用學校資源。不過壓線的好處，是訓練自己在極短的時間內有效率完成高品質的作品，就如現在的我，為了趕上時間內繳交每個月答應與女兒一起參加的部落格文章一樣，努力振筆疾書產出文章！ 後來結婚陸續生了三個孩子後，晚上不睡覺幾乎是常態了！因為白天要上班，下班回家就得利用時間整理家務、處理小孩的事。 小孩嬰兒時期，是整理在辦公室空檔辛苦擠出的母奶、製作副食、洗奶瓶…忙完都半夜1-2點。 等上學了，就是簽聯絡簿，稍微看看小孩功課和考卷…孩子準備考會考和學測時，跟著檢查學習進度、準備考試事宜…特別我還有二個孩子選擇在家自學，有時陪孩子整理成果作品集、申請入

  2026/9/30 23:37hellenmurmurhttps://hellenmurmur.bearblog.dev/8841/

  

• 懷念阿虎鼠鼠

  今天天氣很好，陽光很美，但沒想到今天得送別一個陪伴我們1年6個月又18天的小夥伴… 鼠鼠的生命很短暫，但自從電圓（暱稱-阿虎）在2025年2月23日來到我們家，陪伴兩姊妹渡過在家自學的時光，清理鼠籠、每日換水、餵食，用紙箱製作鼠鼠放風器材玩具，一點一滴都不只是寵物而已，是家人般的存在。 8/29-9/1去花蓮時還先將牠寄宿到寵物旅館，老闆娘說牠活力和食慾都很好，每日傳送照片給我們，姊姊本來去花蓮想帶著牠，但因為租屋處無法養寵物而作罷，沒想到竟在9/13迎來牠人生的最後一刻。 在家時，Apple是主要照顧者，我和Emma妹妹是輔助照顧，每隔一到二週我會負責清理鼠鼠的頰囊，以避免囤積太多食物而腐爛發炎…喜歡姊姊對鼠鼠寵愛有加的樣子，制定照顧流程和時間表，定期量鼠鼠體重和身長；自己房間不太整理，卻仔細清理鼠鼠的家；平常總愛我騎車載她去上課的女兒，可以為了鼠鼠自己查資料，搭車去愛鼠協會買鼠鼠用品；也會挑選自然品質好的墊材和飼料給鼠鼠；鼠鼠一點不對勁生病了，就吵著趕快預約帶去特殊寵物醫院照顧；這段時間，因為這個小生命，姊妹倆也一點一滴地成長… Apple姊姊去花蓮後，Emma變成主要照顧者、每日

  2026/9/13 22:59hellenmurmurhttps://hellenmurmur.bearblog.dev/3120/

  

• 年少時的愛戀是一期一會

  這是我的「BlogBlog 同樂會 - 2026 年8 月 」的投稿文章。本月主題是「一期一會」，由ikuka主持。如果你有自己的部落格，歡迎一起來參加！ 今年已經48歲，即將邁入半百之齡的我，回顧前半生，特別是年少時的愛戀—忽然發現有些人有些事，當初以為有機會下次再做、下次再約、下次再說、下次再見，如今再看居然都只有一次機會、成為絕響、甚至是僅有一面之緣了。有些人有些事來不及把握、來不及說明白，甚至有些變成遺憾！ 然而就是因為當初年輕的自己並不瞭解命運與人生的變化莫測，曾經以為的可能未來，其實可能只是生命中的一段插曲。 小學時曾經暗戀的同班男同學，只要他靠近就緊張的說不出話，有次四年級經過學校要到操場的走廊，遇見他，他忽然跟我說—原來我也喜歡跟他一樣的書，聽到這個我已經高興害羞地飛天，但是直到小學六年級畢業(同班六年不分班)，都沒機會跟他好好說話，更不要說當朋友了，因為國中後我就到外地的學校讀書，生活圈早已分開。 直到去年9月自台北回中南部老家參加外公的告別式，發現他正在村子宮廟的幹事委員行列中，我走上前主動與他相認，告訴他我是當年復興國小六年乙班的，是否還記得我？簡單寒暄了一下，而

  2026/9/1 00:00hellenmurmurhttps://hellenmurmur.bearblog.dev/6488/

  

• 身為自學生的家長

  這是我的「BlogBlog 同樂會 - 2026 年 7 月 」的投稿文章。本月主題是「有趣的小知識或冷門概念」，由[劉昕(https://shuaixin.cc/)]主持。如果你有自己的部落格，歡迎一起來參加！ 自從生養三個小孩以來，從沒想過有一天會帶著孩子離開傳統的教育體制，開啟實驗教育的路程，成為自學生的家長！ 記得是2022年年初，COVID-19 疫情全面封城尾聲，大家陸續解封開始返回公司、學校上班上課，大女兒正邁入會考戒慎準備的國九下學期，九上尾聲開始頻繁以各種理由請假不去學校，終於來到寒假，休息了一段時間，也和同學一起去了三天二夜的畢旅，最終去參加了會考，也順利考完（會考期間還因為兒子確診COVID-19 ，必須改到隔離考場應試～⋯⋯），會考成績也還可以，錄取跟哥哥同所台北市社區高中，算是還不錯的成績。看似慢慢恢復中，殊不知這只是剛開始，接下來就是前後累計長達一年的拒學抗爭。 高中報到後不久，大女兒又開始請假，透過輔導機制，我和爸爸與老師們幾經努力，女兒仍無法踏進教室上課，經過諮商和引導，女兒主動提出自學想法，後來她自行研究現行教育法規、並提出計畫書申請自高一下開始自學。

  2026/7/27 01:51hellenmurmurhttps://hellenmurmur.bearblog.dev/8924/

  

• Bye bye 5933

  Bye bye 5933！陪伴我們家17年的時光。 自David 3歲買入這台馬自達Mazda五人座休旅車，跟著我們經歷了許多生活中的酸甜苦辣，是接送孩子們到處上學上課的好幫手，是帶著一家7口出門遊山玩水，承載美好的回憶。 某年過年曾經塞在高速公路上，因為6歲的Apple尿急，手忙腳亂在車陣中終於下交流道解決後，再也回不去塞滿車子的高速公路，只好在西湖渡假村臨時booking 的僅存的一間4人房。 那年要生Emma，記得是週一上班日一早5點落紅，開始規律宮縮陣痛，意識到產兆（生老三才初次感受陣痛…生每個都不一樣😅），等我在筆電交接好工作事項發出email後，老公開車載我衝醫院，同時送David和Apple去幼兒園，結果忘了媽媽手冊，又衝回家拿了再去醫院生小孩… 有一年南下回娘家，一家在車上就已吐到不行，老公到台中直接衝中榮急診，確定我們一家五口都急性腸胃炎，發燒上吐下瀉，還得請爺爺搭高鐵下來開車回台北… 幾次補習班、上學、上班來不及，5933就是衝鋒陷陣的最佳工具。 David到屏東唸書，我們也開了二次一日屏北。3月也陪Apple去花蓮找房子，之後唸書租屋，開了蘇花公路… 疫情後帶著三

  2026/7/1 00:11hellenmurmurhttps://hellenmurmur.bearblog.dev/bye-bye-5933/

  

• 國中女生回憶裡的灌籃高手

  這是我的「BlogBlog 同樂會 - 2026 年 6 月」的投稿文章。本月主題是「音樂與記憶」，由柚子主持。如果你有自己的部落格，歡迎一起來參加！ 從小身為電影癡的我，書架上最多的音樂卡帶和CD就是電影原聲帶，還有喜歡的影集、電視劇和動漫主題曲、片尾曲也是百聽不厭的音樂；現在則轉變為音樂平台的收藏歌單，在工作、開車或是睡前讓我暫時跳脫現實，沉浸回味一下曾經的悸動。 電影或劇集結束了，但透過音樂的旋律，又能重溫故事劇情和角色人物帶給我的感動和美好。 君が好きだと叫びたい(好想大聲說喜歡你) あなただけ見つめてる(我只凝望著你) 世界が終るまでは…(直到世界的盡頭) 每當響起「君が好きだと叫びたい 明日を変えてみよう…」或是「世界が終るまでは 離れる事もない…」，國三考完高中聯考和一群朋友在家樓上房間，一起追《灌籃高手》（SLAM DUNK）漫畫和動畫的熱血回憶就會出現。 我喜歡的角色是宮城良田，他的個子不高，擔任球隊後衛。大部份人都喜歡搶眼的櫻木花道或是帥氣的流川楓，可我就是喜歡這個好強、捲捲頭、左耳打了耳釘的控球後衛。他不服輸、義氣、暗戀球隊經理-彩子的靦腆樣子很可愛。 所以一旦片

  2026/6/30 23:40hellenmurmurhttps://hellenmurmur.bearblog.dev/5736/

  

• 凡殺不死你的，會讓你更強大

  這是我的「BlogBlog 同樂會 - 2026 年 5 月」（https://eddielv.com/articles/a-sentence-changing-you/）的投稿文章。本月主題是「改變人生觀的一句話」，由 Eddie Lv 主持。如果你有自己的部落格，歡迎一起來參加！ *BlogBlog 同樂會：https://blogblog.club/party/?ref=wen-lab. 「What doesn't kill you makes you stronger凡殺不死你的，會讓你更強大」 記得自己開始跑步的初衷是為了減肥，但開始跑了之後，卻發現跑步這件事帶給我的不只體能的提升，注意配速和呼吸也是關鍵因素，特別是持續長時間、長距離的運動。而且跑步路程中，有各種跑進腦袋裡的想法和念頭，也會在這個時候一起平衡與消化。 跑步是一個人即可完成的運動，換上輕便舒適的衣服和短褲、穿上跑步鞋、戴上鴨舌帽，準備好跨出家門的決心，每次抬起腳走上當天想好的路線，從慢速熱身，到呼吸穩定後，跟著左右固定頻率擺動的手臂，機械性的穩定步幅，完成當天的公里數，身體自然產生的熱能和暢快淋漓的熱汗，除了消

  2026/5/31 17:41hellenmurmurhttps://hellenmurmur.bearblog.dev/5340/

  

• 媽媽的生產力

  這是我的「BlogBlog 同樂會 - 2026 年 4 月」的投稿文章。本月主題是「生產力」，由 Wen 主持。如果你有自己的部落格，歡迎一起來參加！ *BlogBlog 同樂會：https://blogblog.club/party/?ref=wen-lab.tw 說到生產力，身兼三寶媽、職業婦女的我，不論在職場、在家裡都得有效率的完成手邊工作，才能在多重角色裡有效率轉換。 所以我的生產力，需要運用資源，要眼觀四面、耳聽八方，靈活分辨最快的解決方案。 舉例做菜，從備菜開始，蔬菜、肉類的整理從採買就開始了，買回數天份量的菜，先洗整分類、醃製，依照每日烹煮份量以保鮮盒/袋分裝好放入冷藏，除了可以延長保鮮外，肉類經過調味之後風味較佳，每餐取出烹飪時間可在20-40分鐘內快速完成4菜1湯不是問題。 至於工作，從進到辦公室開始，一打開電腦收信處理，我會使用番茄鐘來提醒自己，每25分鐘休息5分鐘，4個蕃茄鐘後大休息10分鐘，如此類似間歇運動般，反而可專注在工作內容，又能有效休息。 三個小孩的教養，老大與老二相差1歲4個月，老二和老三相差6歲，有手足的好處除了有伴一起成長，對父母而言其實某些時刻

  2026/4/30 23:11hellenmurmurhttps://hellenmurmur.bearblog.dev/9127/

  

• 單身的理想日常

  這是我的「BlogBlog 同樂會 - 2026 年 3 月」的投稿文章。本月主題是「理想的日常」，由 Alex Hsu 主持。女兒-A吉胖力推我一起參加，我是超老的低調部落客，以前在PChome個人新聞台發佈，後來文章多散落在個人社交平台上，如FB、IG和近年的Threads］ ———————————— 我是三寶媽、職業婦女、與公婆同住，現在的我的日常是像個陀螺般轉個不停忙碌著。 有時不禁會懷念起單身時的自己，不用思考其他人的生活，只要自己照顧好自己就好，好自在好單純的時光啊！ 如果單身不婚的我的平行宇宙，會是什麼樣子呢？ 我喜歡工作、喜歡安排活動、喜歡探索新奇的人事物，我想我不會只待在一個城市太久，但當我在生活當下時，會讓自己去感受生活帶給我的一切，單身生活的理想日常可能會是這樣： 租一個小套房，或是與人合租一層公寓，價位合宜，重點是有一扇窗戶能看見外面美好的風景，所以不必交通便利的物件，我會騎摩托車、單車，再換乘捷運公車去上班、去任何我想去的地方。 所以我有一台小台的摩托車、舒適好騎的公路自行車，偶爾路跑、和朋友團騎走山看海。 週間ㄧ到五上班，因為單身，加班或出差沒有顧忌，任何任

  2026/3/28 19:54hellenmurmurhttps://hellenmurmur.bearblog.dev/6186/

  

• 年近半百的心理諮商

  開始決定好好面對自己的內心狀態，於是預約了公司福利提供的心理諮商服務，想來這是應該好好享用的福利！ 距今已過28年的事件，而這個事件也只曾跟老公提起過，還好老公的接納與支持，讓我走出身心的束縛，並且更認清正常感情關係的經營與模式，且珍惜自己所擁有的生活。 其實在事件發生後，我一直覺知要好好處理，所以也其實陸陸續續地靠自己認知的方式處理著，且一直很謹慎小心地保持距離，只不過大女兒即將到達當年的我的年紀—20歲，即將到外地就讀大學，當年的記憶又如影隨形跑出來，而這個事件帶給我的影響，確實讓我遭遇人生低谷或是遇到挫折時，那個當下受創的情緒不斷湧出，影響我許多事的判斷和選擇…所以我決定該找專業心理師好好聊聊這個事件了。 從3/2第一次跟心理師吐露，到3/5第二次再與心理師談，每次談完總是接著二個晚上的失眠和情緒起伏大波動…但等慢慢平靜下來後，腦袋和身體神經的各項覺知卻是更加開啟，以前沒看到、沒感覺到的開始靈敏…我開始能看到其他人的更多反應了、也能解讀每個人話中有話的弦外之音，連看電影，也忽然看懂了更多劇情架構鋪排、情節中埋藏的梗… 原來，以前的我為了保護受傷的自己，為了不去感受受創時的痛苦與不

  2026/3/9 23:10hellenmurmurhttps://hellenmurmur.bearblog.dev/3170/

  

• 我的行程真的排太滿嗎？

  ［這是我的「BlogBlog 同樂會 - 2026 年 2 月」的投稿文章。本月主題是「只有我這樣嗎？」，由 Wiwi 主持。女兒-A吉胖-參加了自今年1月以來的活動，力推我一起參加，終於在2月截稿前趕上我的第一篇部落格文章。我是超老的低調部落客，以前在PChome個人新聞台發佈，後來文章多散落在個人社交平台上，...

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